Como deixar os seios empinadinhos!!

Os seios são preocupação de muitas mulheres, pois é uma representação forte no corpo feminino..algumas são abençoadas pela natureza e outras precisam gastar um dim dim para aumentar os pequenos seios, assim como eu muitas meninas tem os seios não desenvolvido do jeito que era pra ser rsrs… (é a vida amigas)

e a cirurgia plástica hoje em dia além de caro esta cada vez mais perigosa…. isso porque já ouvi e vi várias reportagens de meninas que morreram na cirurgia (não quero assustar ninguém, só é uma realidade)
então como eu tenho seios pequenos vou contar para você o que esta ajudando eles a desenvolverem mais e ficarem firmes e empinadinhos:
Uma coisa que eu não abro mão são os hidratantes com colágeno e elastina isso para quando chegar nos 25 anos a flacidez passar bem longe do meu corpinho (rsrs), outra etapa é usar o sutiã correto para o tamanho dos meus seios, evite usar sutiãs muito apertados ou com muito enchimento, os sutiãs de tecidos também, eles impedem a transpiração da pele assim ajudando a flacidez chegar mais rapido e seus seios ficarem caídos o que não queremos tão cedo né…
quando você for tomar o banho evite a água quente, a pele na região do busto é super fina e sensivel, e a água quente é prejudicial no geral a nossa pele acelerando o envelhecimento dos seios, cuidem com a água quente!
essa foi a parte da flacidez que deixam nossos seios caidos… agora vamos ver os exercicios que faço diariamente para dar uma empinadinha :
lembrando que os exercicios a seguir não aumentam e nem diminui os seios, são apenas para dar uma empinadinha firmeza e deixa-los mais belos!!
Flexão de braço: essa já é meia velha mais vale lembrar que ajuda a dar firmeza aos pequenos seios, você deve deitar no chão apoiar o corpo nas pontas dos pés e apoiar os braços, eleve seu corpo para baixo e depois volte para cima e vá repetindo e acelerando .. é cansativo mais vale a pena

Supino: esse você tem que fazer com o peso, deitar no chão com a barriga para cima e com os braços esticados desce o braço na linha do coração e depois sobe faça com cuidado para não se machucar!
Peck deck: esse exercício é feito no equipamento aquele de abre e fecha com pesos… se for fazer esse peça ajuda de um personal
em um outro post mostrei os alimentos que ajudam a firmar os seios, junte os exercícios com os alimentos que o resultado vai ser ótimo.. vamos la meninas #foco